3
Merluzzo con spinaci e patate
5
(5)
0 kcal
Lulufantasy
Preparación de la receta
1
Tritare l'aglio e la cipolla e farli soffriggere in una padella con l'EVOO.
2
Aggiungere la paprica e una spruzzata di vino bianco e lasciare evaporare per qualche minuto.
3
Aggiungere la patata schiacciata e l'acqua fino a coprirla.
4
Cuocere per circa 10 minuti.
5
Al termine di questo tempo, aggiungere il merluzzo e gli spinaci e cuocere per altri 15 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Migas de bacalao
125 gramos
Spinaci surgelati
80 gramos
Vino bianco
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio / germogli d'aglio
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Acqua di rubinetto
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Migas de bacalao
125 gramos
Spinaci surgelati
80 gramos
Vino bianco
80 gramos (aprox. ½ vasos)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio / germogli d'aglio
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare l'aglio e la cipolla e farli soffriggere in una padella con l'EVOO.
2
Aggiungere la paprica e una spruzzata di vino bianco e lasciare evaporare per qualche minuto.
3
Aggiungere la patata schiacciata e l'acqua fino a coprirla.
4
Cuocere per circa 10 minuti.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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