4
Insalata di fagioli
3
(5)
30 min
0 kcal
mjjimeno
Preparación de la receta
1
Far bollire l'uovo e i fagioli (se non si usano quelli in scatola già cotti).
2
Tritare tutte le verdure e mescolarle con i fagioli cotti, il tonno e l'uovo sodo.
3
Infine, condire con EVOO, sale e origano (si possono aggiungere altre spezie a piacere).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagioli bianchi cotti
200 gramos
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tonno in olio d'oliva
55 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagioli bianchi cotti
200 gramos
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tonno in olio d'oliva
55 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Far bollire l'uovo e i fagioli (se non si usano quelli in scatola già cotti).
2
Tritare tutte le verdure e mescolarle con i fagioli cotti, il tonno e l'uovo sodo.
3
Infine, condire con EVOO, sale e origano (si possono aggiungere altre spezie a piacere).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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