8
Pancake al Matcha
3
(9)
0 kcal
Alejandrax10
Preparación de la receta
1
Sciogliere il tè matcha con i semi di lino macinati nel latte d'avena.
2
Aggiungere la farina di grano saraceno con il lievito. Se necessario, aggiungere altro latte.
3
Dividere la pastella per tre pancake nella padella e cuocere ogni pancake a fuoco medio per 3 minuti.
4
Servire con la polvere di arachidi sciolta in un goccio di latte e la frutta (mirtilli e banana).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di grano saraceno
30 gramos
Bevanda vegetale
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Noccioline
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tè Matcha
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Mirtillo
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Farina di grano saraceno
30 gramos
Bevanda vegetale
24 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Noccioline
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tè Matcha
10 gramos
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sciogliere il tè matcha con i semi di lino macinati nel latte d'avena.
2
Aggiungere la farina di grano saraceno con il lievito. Se necessario, aggiungere altro latte.
3
Dividere la pastella per tre pancake nella padella e cuocere ogni pancake a fuoco medio per 3 minuti.
4
Servire con la polvere di arachidi sciolta in un goccio di latte e la frutta (mirtilli e banana).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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