

56
🔅Frittata di cavolfiore🔅
5
(62)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il cavolfiore a pezzettoni e farlo bollire per circa 10 minuti, finché non si riesce a infilarci un coltello ma non è troppo cotto.
2
Nel frattempo, rosolare la cipolla con un po' di olio e sale. Lasciate che si caramelli e che diventi deliziosa.
3
Aggiungere il cavolfiore alla cipolla affettata come se fosse una patata. Cuocere insieme finché il cavolfiore non sarà dorato.
4
Sbattere le uova e aggiungere il cavolfiore e la cipolla. Lasciare riposare per circa 10 minuti.
5
Preparate la frittata come se fosse una frittata di patate. Meno tempo la cuocete su ogni lato, più sarà succosa.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il cavolfiore a pezzettoni e farlo bollire per circa 10 minuti, finché non si riesce a infilarci un coltello ma non è troppo cotto.
2
Nel frattempo, rosolare la cipolla con un po' di olio e sale. Lasciate che si caramelli e che diventi deliziosa.
3
Aggiungere il cavolfiore alla cipolla affettata come se fosse una patata. Cuocere insieme finché il cavolfiore non sarà dorato.
4
Sbattere le uova e aggiungere il cavolfiore e la cipolla. Lasciare riposare per circa 10 minuti.
5
Preparate la frittata come se fosse una frittata di patate. Meno tempo la cuocete su ogni lato, più sarà succosa.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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