5
Quinoa con verdure e gamberi
3
(6)
26 min
0 kcal
sariior
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a pezzetti e farle soffriggere per qualche minuto. Aggiungere i gamberi quando le verdure sono quasi pronte.
2
Cuocere la quinoa dopo averla ben lavata.
3
Scolare la quinoa e mescolare bene. Condire a piacere e lasciare riposare per qualche istante.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos
Gamberetti surgelati sgusciati
40 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos
Gamberetti surgelati sgusciati
40 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a pezzetti e farle soffriggere per qualche minuto. Aggiungere i gamberi quando le verdure sono quasi pronte.
2
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3
Scolare la quinoa e mescolare bene. Condire a piacere e lasciare riposare per qualche istante.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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