Calabacín relleno de tofu ahumado y champiñones 😋
whatsapp

5

whatsapp

5

Zucchine ripiene di tofu affumicato e funghi 😋

5

(7)

50 min

0 kcal

Elurtxoo

Elurtxoo

Preparación de la receta

1

Mettete la zucchina nel microonde e fatela cuocere a intervalli di 2 minuti per lato finché non si ammorbidisce un po'. Io l'ho fatto 3 volte.

2

In una padella con olio, rosolare l'aglio e la cipolla tritati finemente. Pulire i funghi, tritarli finemente e aggiungerli. Scolare il tofu affumicato, sbriciolarlo e aggiungerlo.

3

Mentre il ripieno cuoce, tagliare a metà la zucchina e svuotarla. Aggiungere la polpa di zucchine tagliata finemente al ripieno e lasciare soffriggere, aggiungendo un bicchiere di vino bianco.

4

Aggiungere i cucchiai di concentrato di pomodoro e far ridurre il brodo vegetale.

5

Una volta pronte, riempire le zucchine e aggiungere il formaggio. Mettere in forno per 10 minuti a 180°C in modo che il formaggio si sciolga e il guscio di zucchina sia pronto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettete la zucchina nel microonde e fatela cuocere a intervalli di 2 minuti per lato finché non si ammorbidisce un po'. Io l'ho fatto 3 volte.

2

In una padella con olio, rosolare l'aglio e la cipolla tritati finemente. Pulire i funghi, tritarli finemente e aggiungerli. Scolare il tofu affumicato, sbriciolarlo e aggiungerlo.

3

Mentre il ripieno cuoce, tagliare a metà la zucchina e svuotarla. Aggiungere la polpa di zucchine tagliata finemente al ripieno e lasciare soffriggere, aggiungendo un bicchiere di vino bianco.

4

Aggiungere i cucchiai di concentrato di pomodoro e far ridurre il brodo vegetale.

5

Una volta pronte, riempire le zucchine e aggiungere il formaggio. Mettere in forno per 10 minuti a 180°C in modo che il formaggio si sciolga e il guscio di zucchina sia pronto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift