27
Riso morbido con verdure🌱
3
(28)
30 min
0 kcal
yolandazarza
Preparación de la receta
1
Tagliare 1/4 di cipolla e 1/4 di peperone rosso e soffriggere per 3 minuti con un filo d'olio d'oliva.
2
Aggiungere alla salsa un pomodoro naturale schiacciato.
3
Lasciare ridurre l'acqua e aggiungere mezza carota e mezza zucchina tagliate a pezzetti e farle saltare per 5 minuti.
4
Aggiungere mezzo bicchiere di riso e mescolare per qualche minuto.
5
Aggiungere 2 bicchieri di brodo di pollo (preferibilmente vegetale) e cuocere il riso. Coprire se lo si vuole più pastoso e meno brodoso.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Riso al vapore
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
56 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brodo di pollo
600 gramos (aprox. 3 vasos)
Riso al vapore
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
56 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliare 1/4 di cipolla e 1/4 di peperone rosso e soffriggere per 3 minuti con un filo d'olio d'oliva.
2
Aggiungere alla salsa un pomodoro naturale schiacciato.
3
Lasciare ridurre l'acqua e aggiungere mezza carota e mezza zucchina tagliate a pezzetti e farle saltare per 5 minuti.
4
Aggiungere mezzo bicchiere di riso e mescolare per qualche minuto.
5
Aggiungere 2 bicchieri di brodo di pollo (preferibilmente vegetale) e cuocere il riso. Coprire se lo si vuole più pastoso e meno brodoso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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