18
Rotolo di zucchine e carote
5
(20)
35 min
0 kcal
MiriamBea
Preparación de la receta
1
Grattugiare la zucchina e la carota. Poi, con un panno o un tovagliolo, strizzare per eliminare il liquido.
2
Sbattere 2 uova e aggiungerle al composto.
3
Stendere su una teglia su carta da forno a 180° per 20 minuti.
4
Riempite con ciò che preferite. In questo caso, utilizzo gli ingredienti che ho citato all'inizio.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno bonito in olio d'oliva
100 gramos
Miscela di lattuga
100 gramos
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Origano
30 gramos
Timo
30 gramos
Il sale
5 gramos
Formaggio Feta
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno bonito in olio d'oliva
100 gramos
Miscela di lattuga
100 gramos
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Carota
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Guacamole
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Origano
30 gramos
Timo
30 gramos
Il sale
5 gramos
Formaggio Feta
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Grattugiare la zucchina e la carota. Poi, con un panno o un tovagliolo, strizzare per eliminare il liquido.
2
Sbattere 2 uova e aggiungerle al composto.
3
Stendere su una teglia su carta da forno a 180° per 20 minuti.
4
Riempite con ciò che preferite. In questo caso, utilizzo gli ingredienti che ho citato all'inizio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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