

22
Ceci al curry saltati in padella
5
(24)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare a dadini la zucchina e affettare il porro mentre si scalda una padella grande con l'olio.
2
A fuoco medio, aggiungere le verdure tritate e farle rosolare a piacere.
3
Quando le verdure sono di vostro gradimento, scolate e sciacquate i ceci e aggiungeteli alla padella con le verdure. Aggiungere sale e pepe. Far rosolare i ceci.
4
Aggiungere il curry, mescolare e aggiungere la panna (se si vuole rendere la ricetta vegana🌱 , sostituirla con il latte di cocco). Cuocere finché la crema non si addensa e si attacca ai ceci.
5
Non bisogna lasciarla riposare, ma scaldarla dopo averla impiattata, con la crema un po' più densa perché si sta raffreddando, per me è più gustosa 😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema da cucina
100 gramos (aprox. 1 ración)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema da cucina
100 gramos (aprox. 1 ración)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare a dadini la zucchina e affettare il porro mentre si scalda una padella grande con l'olio.
2
A fuoco medio, aggiungere le verdure tritate e farle rosolare a piacere.
3
Quando le verdure sono di vostro gradimento, scolate e sciacquate i ceci e aggiungeteli alla padella con le verdure. Aggiungere sale e pepe. Far rosolare i ceci.
4
Aggiungere il curry, mescolare e aggiungere la panna (se si vuole rendere la ricetta vegana🌱 , sostituirla con il latte di cocco). Cuocere finché la crema non si addensa e si attacca ai ceci.
5
Non bisogna lasciarla riposare, ma scaldarla dopo averla impiattata, con la crema un po' più densa perché si sta raffreddando, per me è più gustosa 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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