Salteado de garbanzos con curry
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Ceci al curry saltati in padella

5

(24)

20 min

0 kcal

IamSamaraMartinez

IamSamaraMartinez

Preparación de la receta

1

Tagliare a dadini la zucchina e affettare il porro mentre si scalda una padella grande con l'olio.

2

A fuoco medio, aggiungere le verdure tritate e farle rosolare a piacere.

3

Quando le verdure sono di vostro gradimento, scolate e sciacquate i ceci e aggiungeteli alla padella con le verdure. Aggiungere sale e pepe. Far rosolare i ceci.

4

Aggiungere il curry, mescolare e aggiungere la panna (se si vuole rendere la ricetta vegana🌱 , sostituirla con il latte di cocco). Cuocere finché la crema non si addensa e si attacca ai ceci.

5

Non bisogna lasciarla riposare, ma scaldarla dopo averla impiattata, con la crema un po' più densa perché si sta raffreddando, per me è più gustosa 😋.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare a dadini la zucchina e affettare il porro mentre si scalda una padella grande con l'olio.

2

A fuoco medio, aggiungere le verdure tritate e farle rosolare a piacere.

3

Quando le verdure sono di vostro gradimento, scolate e sciacquate i ceci e aggiungeteli alla padella con le verdure. Aggiungere sale e pepe. Far rosolare i ceci.

4

Aggiungere il curry, mescolare e aggiungere la panna (se si vuole rendere la ricetta vegana🌱 , sostituirla con il latte di cocco). Cuocere finché la crema non si addensa e si attacca ai ceci.

5

Non bisogna lasciarla riposare, ma scaldarla dopo averla impiattata, con la crema un po' più densa perché si sta raffreddando, per me è più gustosa 😋.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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