Revuelto de boniato y bacalao al horno
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Patate dolci al forno e uova strapazzate di merluzzo

3

(10)

0 kcal

Belquadro

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Preparación de la receta

1

Tagliare e sbucciare le patate, la patata dolce e la cipolla. Preriscaldare il forno per 10 minuti alla massima potenza.

2

In una pirofila da forno, mettere le patate, la cipolla e la patata dolce già le patate, la cipolla e la patata dolce già tagliate. Aggiungere una spruzzata di EVOO. Aggiungere prezzemolo tritato, aglio in polvere, cipolla in polvere e un pizzico di sale. Cuocere in forno per 30-35 minuti a 180-200 gradi.

3

Per il merluzzo, preparare un'altra teglia. Sbriciolare il merluzzo e aggiungere un cucchiaino di EVOO. Mettere in forno per circa 30 minuti a 180-200 gradi.

4

Mescolare il merluzzo con le patate, la patata dolce e la cipolla e mescolare un po'. Sbattere due uova in un piatto e aggiungerle alla teglia con tutti gli ingredienti. Riscaldare in forno per circa 10 minuti a 150-165 gradi.

5

Gli ingredienti vanno giudicati a occhio. Io l'ho trovato molto cremoso e molto succoso. Spero che vi piaccia!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare e sbucciare le patate, la patata dolce e la cipolla. Preriscaldare il forno per 10 minuti alla massima potenza.

2

In una pirofila da forno, mettere le patate, la cipolla e la patata dolce già le patate, la cipolla e la patata dolce già tagliate. Aggiungere una spruzzata di EVOO. Aggiungere prezzemolo tritato, aglio in polvere, cipolla in polvere e un pizzico di sale. Cuocere in forno per 30-35 minuti a 180-200 gradi.

3

Per il merluzzo, preparare un'altra teglia. Sbriciolare il merluzzo e aggiungere un cucchiaino di EVOO. Mettere in forno per circa 30 minuti a 180-200 gradi.

4

Mescolare il merluzzo con le patate, la patata dolce e la cipolla e mescolare un po'. Sbattere due uova in un piatto e aggiungerle alla teglia con tutti gli ingredienti. Riscaldare in forno per circa 10 minuti a 150-165 gradi.

5

Gli ingredienti vanno giudicati a occhio. Io l'ho trovato molto cremoso e molto succoso. Spero che vi piaccia!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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