
1
Pasta con soia testurizzata
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ingredienti: - Verdure (io ho usato queste, ma a piacere per fare un soffritto): cipolla, carota e peperone verde. -Pasta integrale (maccheroni, spaghetti...) -Soia a grana fine - Salsa di pomodoro: pomodoro fritto, pomodoro passato al setaccio, pomodoro schiacciato... (a piacere, io personalmente uso il pomodoro fritto) - Mozzarella grattugiata
2
La soia testurizzata va lasciata in ammollo per 20 minuti. Di solito ne metto una manciata, anche se lo faccio a occhio, tenendo presente che poi aumentano di dimensione.
3
Scaldare una pentola di acqua bollente e, quando bolle, aggiungere la pasta e cuocerla secondo le istruzioni.
4
Mentre la pasta cuoce, soffriggere le verdure tagliate a pezzetti. Quando sono un po' in camicia, aggiungere la soia testurizzata.
5
Quando il sugo è pronto, aggiungere la salsa di pomodoro e la pasta.
6
(Facoltativo) Gratinare in forno con la mozzarella.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Ingredienti: - Verdure (io ho usato queste, ma a piacere per fare un soffritto): cipolla, carota e peperone verde. -Pasta integrale (maccheroni, spaghetti...) -Soia a grana fine - Salsa di pomodoro: pomodoro fritto, pomodoro passato al setaccio, pomodoro schiacciato... (a piacere, io personalmente uso il pomodoro fritto) - Mozzarella grattugiata
2
La soia testurizzata va lasciata in ammollo per 20 minuti. Di solito ne metto una manciata, anche se lo faccio a occhio, tenendo presente che poi aumentano di dimensione.
3
Scaldare una pentola di acqua bollente e, quando bolle, aggiungere la pasta e cuocerla secondo le istruzioni.
4
Mentre la pasta cuoce, soffriggere le verdure tagliate a pezzetti. Quando sono un po' in camicia, aggiungere la soia testurizzata.
5
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6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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