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Pasta con soja texturizada

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Pasta con soia testurizzata

3

(2)

25 min

0 kcal

Piedad99

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Preparación de la receta

1

Ingredienti: - Verdure (io ho usato queste, ma a piacere per fare un soffritto): cipolla, carota e peperone verde. -Pasta integrale (maccheroni, spaghetti...) -Soia a grana fine - Salsa di pomodoro: pomodoro fritto, pomodoro passato al setaccio, pomodoro schiacciato... (a piacere, io personalmente uso il pomodoro fritto) - Mozzarella grattugiata

2

La soia testurizzata va lasciata in ammollo per 20 minuti. Di solito ne metto una manciata, anche se lo faccio a occhio, tenendo presente che poi aumentano di dimensione.

3

Scaldare una pentola di acqua bollente e, quando bolle, aggiungere la pasta e cuocerla secondo le istruzioni.

4

Mentre la pasta cuoce, soffriggere le verdure tagliate a pezzetti. Quando sono un po' in camicia, aggiungere la soia testurizzata.

5

Quando il sugo è pronto, aggiungere la salsa di pomodoro e la pasta.

6

(Facoltativo) Gratinare in forno con la mozzarella.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Ingredienti: - Verdure (io ho usato queste, ma a piacere per fare un soffritto): cipolla, carota e peperone verde. -Pasta integrale (maccheroni, spaghetti...) -Soia a grana fine - Salsa di pomodoro: pomodoro fritto, pomodoro passato al setaccio, pomodoro schiacciato... (a piacere, io personalmente uso il pomodoro fritto) - Mozzarella grattugiata

2

La soia testurizzata va lasciata in ammollo per 20 minuti. Di solito ne metto una manciata, anche se lo faccio a occhio, tenendo presente che poi aumentano di dimensione.

3

Scaldare una pentola di acqua bollente e, quando bolle, aggiungere la pasta e cuocerla secondo le istruzioni.

4

Mentre la pasta cuoce, soffriggere le verdure tagliate a pezzetti. Quando sono un po' in camicia, aggiungere la soia testurizzata.

5

Quando il sugo è pronto, aggiungere la salsa di pomodoro e la pasta.

6

(Facoltativo) Gratinare in forno con la mozzarella.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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