
1262
Panino 馃オ
4.7
(1281)
15 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Ungere una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
2
Aggiungere le fette di formaggio una accanto all'altra. Aggiungere quindi l'uovo sbattuto e distribuirlo su tutta la base della padella.
3
Prima che l'uovo si rapprenda, posizionare le fette di pane, una sopra ogni fetta di formaggio. Immergerle prima da un lato e poi girarle.
4
Aspettate che l'uovo si rapprenda e girate il tutto in modo che il pane tocchi la padella. Ripiegare l'uovo in modo che sia all'interno del pane.
5
Aggiungere un paio di fette di pomodoro, prosciutto cotto, avocado a fette e chiudere il panino.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Avocado
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pane integrale
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Avocado
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pane integrale
40 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Formaggio Havarti
40 gramos (aprox. 2 lonchas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Prosciutto cotto
15 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Ungere una padella con un po' di olio extravergine di oliva.
2
Aggiungere le fette di formaggio una accanto all'altra. Aggiungere quindi l'uovo sbattuto e distribuirlo su tutta la base della padella.
3
Prima che l'uovo si rapprenda, posizionare le fette di pane, una sopra ogni fetta di formaggio. Immergerle prima da un lato e poi girarle.
4
Aspettate che l'uovo si rapprenda e girate il tutto in modo che il pane tocchi la padella. Ripiegare l'uovo in modo che sia all'interno del pane.
5
Aggiungere un paio di fette di pomodoro, prosciutto cotto, avocado a fette e chiudere il panino.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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