16
Zucchine ripiene di tonno gratinato
3
(17)
5 min
0 kcal
kleiiin
Preparación de la receta
1
Affettare la zucchina e disporla su una teglia da forno.
2
Nel boccale di un frullatore, aggiungere un goccio d'olio, l'uovo, 1 peperone e sale e pepe a piacere. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
3
In una ciotola unire il tonno, la cipolla e 2 peperoni tagliati finemente e aggiungere la salsa del passaggio precedente. Coprire le zucchine, aggiungere un po' di formaggio a piacere e infornare per 20 minuti a 180°.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla viola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe arrostito
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Parmigiano Reggiano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla viola
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe arrostito
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Parmigiano Reggiano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Affettare la zucchina e disporla su una teglia da forno.
2
Nel boccale di un frullatore, aggiungere un goccio d'olio, l'uovo, 1 peperone e sale e pepe a piacere. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
3
In una ciotola unire il tonno, la cipolla e 2 peperoni tagliati finemente e aggiungere la salsa del passaggio precedente. Coprire le zucchine, aggiungere un po' di formaggio a piacere e infornare per 20 minuti a 180°.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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