

13
Versione giapponese della frittata soufflé 🍊
5
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Separare gli albumi dai tuorli
2
Montare a neve gli albumi con la scorza d'arancia o di limone, non importa. Mettere da parte
3
Sbattete i tuorli d'uovo con il dolcificante che preferite. Io non ne ho usato. È facoltativo e a piacere
4
Ungere una padella antiaderente con olio di cocco o di oliva e metterla a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere i tuorli d'uovo e farli rapprendere.
5
A questo punto, aggiungere gli albumi montati, distribuendoli bene. Coprire e lasciar cuocere per 10' a fuoco basso fino a quando non si tocca e non si attacca.
6
Una volta terminato, servite su un piatto, tagliate a metà e disponetele una sopra l'altra. Decorare con la crema di nocciole preferita e il gioco è fatto.
7
Buon appetito 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Scorza d'arancia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Scorza d'arancia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Separare gli albumi dai tuorli
2
Montare a neve gli albumi con la scorza d'arancia o di limone, non importa. Mettere da parte
3
Sbattete i tuorli d'uovo con il dolcificante che preferite. Io non ne ho usato. È facoltativo e a piacere
4
Ungere una padella antiaderente con olio di cocco o di oliva e metterla a fuoco medio. Quando è caldo, aggiungere i tuorli d'uovo e farli rapprendere.
5
A questo punto, aggiungere gli albumi montati, distribuendoli bene. Coprire e lasciar cuocere per 10' a fuoco basso fino a quando non si tocca e non si attacca.
6
Una volta terminato, servite su un piatto, tagliate a metà e disponetele una sopra l'altra. Decorare con la crema di nocciole preferita e il gioco è fatto.
7
Buon appetito 💚
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...