31
Frittata improvvisata: quello che ho in frigo
3
(32)
0 kcal
CarmenGBango
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate, salarle e friggerle in olio.
2
In un'altra padella soffriggere la zucchina, la cipolla e gli spinaci.
3
Aggiungere il tutto alle uova sbattute e frullare!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare le patate, salarle e friggerle in olio.
2
In un'altra padella soffriggere la zucchina, la cipolla e gli spinaci.
3
Aggiungere il tutto alle uova sbattute e frullare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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