

10
Frittata di zucca
3
(11)
27 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucca e metterla nel microonde per 7 minuti, finché non diventa tenera. Punzecchiare con una forchetta per controllare.
2
Schiacciare la zucca con una forchetta, sbattere le uova e mescolare il tutto. Condire a piacere. La zucca è molto dolce, quindi ho aggiunto due pizzichi di sale, pepe nero e aglio in polvere.
3
Portare il fuoco a livello medio-basso e aggiungere un po' d'olio.
4
Tagliare la cipolla a cubetti e lasciarla cuocere in padella; quando è pronta, aggiungerla al composto, mescolare e rimettere tutto in padella.
5
Lasciarlo cuocere senza cambiare il fuoco, girarlo con l'aiuto di un piatto e quando è cotto da entrambi i lati, toglierlo con attenzione.
6
Fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la zucca e metterla nel microonde per 7 minuti, finché non diventa tenera. Punzecchiare con una forchetta per controllare.
2
Schiacciare la zucca con una forchetta, sbattere le uova e mescolare il tutto. Condire a piacere. La zucca è molto dolce, quindi ho aggiunto due pizzichi di sale, pepe nero e aglio in polvere.
3
Portare il fuoco a livello medio-basso e aggiungere un po' d'olio.
4
Tagliare la cipolla a cubetti e lasciarla cuocere in padella; quando è pronta, aggiungerla al composto, mescolare e rimettere tutto in padella.
5
Lasciarlo cuocere senza cambiare il fuoco, girarlo con l'aiuto di un piatto e quando è cotto da entrambi i lati, toglierlo con attenzione.
6
Fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...