6
Riso con calamari e zucchine
3
(7)
40 min
0 kcal
AnnaGr
Preparación de la receta
1
Far bollire il riso per 10 minuti in acqua (poi resterà per altri 10 minuti nel brodo).
2
A sua volta, mettere in camicia le verdure per 10 minuti e aggiungere i calamari tagliati a pezzetti.
3
Aggiungere il brodo alle verdure e coprire per 5 minuti.
4
Scolare il riso e aggiungerlo alla padella con gli altri ingredienti. Aggiungere altro brodo se è evaporato. Lasciare coperto a fuoco medio per 10 minuti.
5
Voilà!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Far bollire il riso per 10 minuti in acqua (poi resterà per altri 10 minuti nel brodo).
2
A sua volta, mettere in camicia le verdure per 10 minuti e aggiungere i calamari tagliati a pezzetti.
3
Aggiungere il brodo alle verdure e coprire per 5 minuti.
4
Scolare il riso e aggiungerlo alla padella con gli altri ingredienti. Aggiungere altro brodo se è evaporato. Lasciare coperto a fuoco medio per 10 minuti.
5
Voilà!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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