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Pan di Spagna alle pere e cocco senza zucchero
5
(353)
30 min
0 kcal
MyCookiGym
Preparación de la receta
1
Riscaldare il forno a 20°. Per prima cosa tritare le mandorle fino a ridurle in farina.
2
Aggiungere la farina d'avena, il cocco grattugiato (3/4 cucchiai grandi) e il lievito in polvere e mescolare.
3
Aggiungere gli alimenti liquidi (2 uova grandi L, 2 pere medie o 3 piccole) e frullare bene.
4
L'impasto è piuttosto denso. Aggiungere allo stampo desiderato (ciambelle, muffin, pan di Spagna) e cuocere in forno a 180°. Il tempo dipenderà dal formato 15' circa per il primo e 30' per il pan di Spagna.
5
*Anche riducendo le quantità, è possibile preparare ciambelle, muffin, ecc. nel microonde in soli 3 minuti.
6
Aggiungete la guarnizione che preferite: marmellata, yogurt, crema di nocciole, cioccolato...
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Riscaldare il forno a 20°. Per prima cosa tritare le mandorle fino a ridurle in farina.
2
Aggiungere la farina d'avena, il cocco grattugiato (3/4 cucchiai grandi) e il lievito in polvere e mescolare.
3
Aggiungere gli alimenti liquidi (2 uova grandi L, 2 pere medie o 3 piccole) e frullare bene.
4
L'impasto è piuttosto denso. Aggiungere allo stampo desiderato (ciambelle, muffin, pan di Spagna) e cuocere in forno a 180°. Il tempo dipenderà dal formato 15' circa per il primo e 30' per il pan di Spagna.
5
*Anche riducendo le quantità, è possibile preparare ciambelle, muffin, ecc. nel microonde in soli 3 minuti.
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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