20
Poke
3
(21)
0 kcal
enriqueyanabel
Preparación de la receta
1
Preparar el tofu en la sartén calentando aceite de oliva virgen extra y añadimos el tofu cuando el aceite este caliente, echamos pimienta blanca, sal y cuando empiece a dorarse el tofu añadimos salsa de soja.
2
Calentamos la quinoa en el micro 1 minutos, la echamos en el plato y mezclamos con salsa de soja y dejamos enfriar para luego colocar el resto de ingredientes en el bol
3
Calentamos agua y añadimos a la olla los edamames congelados y dejamos cocer durante 5 minutos. Luego los enfriamos y sacamos los edamames de las vainas.
4
Trocear en cuadrados pequeños el resto de ingredientes e ir colando en filas para darles una presentación más vistosa.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Preparar el tofu en la sartén calentando aceite de oliva virgen extra y añadimos el tofu cuando el aceite este caliente, echamos pimienta blanca, sal y cuando empiece a dorarse el tofu añadimos salsa de soja.
2
Calentamos la quinoa en el micro 1 minutos, la echamos en el plato y mezclamos con salsa de soja y dejamos enfriar para luego colocar el resto de ingredientes en el bol
3
Calentamos agua y añadimos a la olla los edamames congelados y dejamos cocer durante 5 minutos. Luego los enfriamos y sacamos los edamames de las vainas.
4
Trocear en cuadrados pequeños el resto de ingredientes e ir colando en filas para darles una presentación más vistosa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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