20
Uova strapazzate con zucchine e tacchino
3
(21)
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparación de la receta
1
Lavare la zucchina. Tagliarla a quadratini
2
Metteteli in un contenitore per microonde per circa 5 minuti.
3
Mettere 1 cucchiaino di EVOO in una padella, aggiungere i 2 spicchi d'aglio tagliati a pezzetti. Fateli rosolare, ma senza bruciarli
4
Aggiungere la zucchina, un po' di sale e pepe.
5
Aggiungere il petto di tacchino BP tagliato a strisce e il formaggio. Lasciare cuocere a fuoco basso e far sciogliere il formaggio. Mescolare per evitare che si attacchi.
6
Infine, possiamo aggiungere un uovo e mescolare, oppure, se il piatto è molto caldo, possiamo ricoprirlo con il tuorlo d'uovo (a seconda di come vi piacciono le uova, a me piacciono crude).
7
Pronto da mangiare
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
14 gramos (aprox. 1 loncha)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe nero
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Il sale
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavare la zucchina. Tagliarla a quadratini
2
Metteteli in un contenitore per microonde per circa 5 minuti.
3
Mettere 1 cucchiaino di EVOO in una padella, aggiungere i 2 spicchi d'aglio tagliati a pezzetti. Fateli rosolare, ma senza bruciarli
4
Aggiungere la zucchina, un po' di sale e pepe.
5
Aggiungere il petto di tacchino BP tagliato a strisce e il formaggio. Lasciare cuocere a fuoco basso e far sciogliere il formaggio. Mescolare per evitare che si attacchi.
6
Infine, possiamo aggiungere un uovo e mescolare, oppure, se il piatto è molto caldo, possiamo ricoprirlo con il tuorlo d'uovo (a seconda di come vi piacciono le uova, a me piacciono crude).
7
Pronto da mangiare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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