Espaguetis de calabacín 🥒 con salsa de brócoli 🥦 y castañas 🌰
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Spaghetti di zucchine 🥒 con salsa di broccoli 🥦 e castagne 🌰.

5

(17)

15 min

0 kcal

vanessajunco97

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Preparación de la receta

1

Lessare i broccoli in una pentola 🥦 e una manciata di castagne sbucciate in un'altra 🌰.

2

Spiralizziamo la zucchina (cruda) 🥒 Ci sono spiralizzatori di verdure in molti posti, è incredibile! Se non ne avete uno, potete fare delle strisce lunghe e sottili con un coltello.

3

Scolare la zucchina e farla saltare per circa 3 minuti in padella con un goccio di EVOO. Salare e pepare a piacere.

4

Frullare una parte dei broccoli 🥦, il latte e le castagne 🌰 fino a ottenere la consistenza desiderata. (Ho aggiunto anche il formaggio di capra alla salsa perché volevo perderlo, ma il composto non mi piace molto, quindi è meglio non aggiungerlo).

5

Aggiungere la parte non battuta dei broccoli e la salsa sugli spaghetti di zucchine e gustare! 😍🤤😋😋

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lessare i broccoli in una pentola 🥦 e una manciata di castagne sbucciate in un'altra 🌰.

2

Spiralizziamo la zucchina (cruda) 🥒 Ci sono spiralizzatori di verdure in molti posti, è incredibile! Se non ne avete uno, potete fare delle strisce lunghe e sottili con un coltello.

3

Scolare la zucchina e farla saltare per circa 3 minuti in padella con un goccio di EVOO. Salare e pepare a piacere.

4

Frullare una parte dei broccoli 🥦, il latte e le castagne 🌰 fino a ottenere la consistenza desiderata. (Ho aggiunto anche il formaggio di capra alla salsa perché volevo perderlo, ma il composto non mi piace molto, quindi è meglio non aggiungerlo).

5

Aggiungere la parte non battuta dei broccoli e la salsa sugli spaghetti di zucchine e gustare! 😍🤤😋😋

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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