

15
Spaghetti di zucchine 🥒 con salsa di broccoli 🥦 e castagne 🌰.
5
(17)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lessare i broccoli in una pentola 🥦 e una manciata di castagne sbucciate in un'altra 🌰.
2
Spiralizziamo la zucchina (cruda) 🥒 Ci sono spiralizzatori di verdure in molti posti, è incredibile! Se non ne avete uno, potete fare delle strisce lunghe e sottili con un coltello.
3
Scolare la zucchina e farla saltare per circa 3 minuti in padella con un goccio di EVOO. Salare e pepare a piacere.
4
Frullare una parte dei broccoli 🥦, il latte e le castagne 🌰 fino a ottenere la consistenza desiderata. (Ho aggiunto anche il formaggio di capra alla salsa perché volevo perderlo, ma il composto non mi piace molto, quindi è meglio non aggiungerlo).
5
Aggiungere la parte non battuta dei broccoli e la salsa sugli spaghetti di zucchine e gustare! 😍🤤😋😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lessare i broccoli in una pentola 🥦 e una manciata di castagne sbucciate in un'altra 🌰.
2
Spiralizziamo la zucchina (cruda) 🥒 Ci sono spiralizzatori di verdure in molti posti, è incredibile! Se non ne avete uno, potete fare delle strisce lunghe e sottili con un coltello.
3
Scolare la zucchina e farla saltare per circa 3 minuti in padella con un goccio di EVOO. Salare e pepare a piacere.
4
Frullare una parte dei broccoli 🥦, il latte e le castagne 🌰 fino a ottenere la consistenza desiderata. (Ho aggiunto anche il formaggio di capra alla salsa perché volevo perderlo, ma il composto non mi piace molto, quindi è meglio non aggiungerlo).
5
Aggiungere la parte non battuta dei broccoli e la salsa sugli spaghetti di zucchine e gustare! 😍🤤😋😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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