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Pancakes alle mandorle Keto fit con ricotta, miele e noci
3
(1)
10 min
0 kcal
ketoconceci
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare per uno o due minuti fino a ottenere un composto omogeneo. Conservare la ricotta, le noci e il miele per la guarnizione.
2
Scaldare una padella per pancake o una padella antiaderente, spennellare con olio o burro e versare una parte del composto per pancake.
3
Quando la base inizia a dorarsi e a bollire, giratela con una spatola di silicone per terminare la cottura sull'altro lato.
4
Circa uno o due minuti per lato.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Ricotta
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
196 gramos (aprox. 4 unidades)
Noce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio
51 gramos (aprox. ½ tazas)
Mandorle macinate
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il miele
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Ricotta
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
196 gramos (aprox. 4 unidades)
Noce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema di formaggio
51 gramos (aprox. ½ tazas)
Mandorle macinate
50 gramos (aprox. ½ tazas)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il miele
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare per uno o due minuti fino a ottenere un composto omogeneo. Conservare la ricotta, le noci e il miele per la guarnizione.
2
Scaldare una padella per pancake o una padella antiaderente, spennellare con olio o burro e versare una parte del composto per pancake.
3
Quando la base inizia a dorarsi e a bollire, giratela con una spatola di silicone per terminare la cottura sull'altro lato.
4
Circa uno o due minuti per lato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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