

9
Crema di zucchine
5
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare e preparare le verdure.

2
Tritare la cipolla e il porro a piacere (poi viene tritato, quindi dipende da voi) e metterli in una pentola con l'aglio grattugiato (questo è per chi non ama il sapore), un rametto di broccoli (ma solo le foglie della testa), l'olio e il sale (in modo che la cipolla si sciolga). Cuocere a fuoco basso in modo che la cipolla possa cuocere mentre si lavora la zucchina.

3
Mentre gli altri ingredienti cuociono, sbucciate e tagliate a cubetti le zucchine. Io le ho messe così perché per me è più facile cucinarle, ma ognuno può farlo nel modo che preferisce.

4
Quando la cipolla e il porro sono ben cotti, aggiungere le zucchine, mescolare dal basso verso l'alto e coprire per farle cuocere. Mescolate di tanto in tanto (sempre dal basso verso l'alto) ma non dovete fare attenzione perché è a fuoco basso (io lo lascio a 4 sul piano cottura). Nel frattempo, pulite la cucina 😒😌.

5
Una volta che tutte le zucchine sono morbide, aggiungere un paio di formaggi, salare e pepare, sbattere bene il tutto e la crema di zucchine è pronta per essere gustata 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina bianca
1750 gramos (aprox. 7 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 2 piezas)

Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Formaggio
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Broccoli
3 gramos (aprox. 1 rama)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale marino grosso
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina bianca
1750 gramos (aprox. 7 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 2 piezas)

Porro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Formaggio
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Broccoli
3 gramos (aprox. 1 rama)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sale marino grosso
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavare e preparare le verdure.

2
Tritare la cipolla e il porro a piacere (poi viene tritato, quindi dipende da voi) e metterli in una pentola con l'aglio grattugiato (questo è per chi non ama il sapore), un rametto di broccoli (ma solo le foglie della testa), l'olio e il sale (in modo che la cipolla si sciolga). Cuocere a fuoco basso in modo che la cipolla possa cuocere mentre si lavora la zucchina.

3
Mentre gli altri ingredienti cuociono, sbucciate e tagliate a cubetti le zucchine. Io le ho messe così perché per me è più facile cucinarle, ma ognuno può farlo nel modo che preferisce.

4
Quando la cipolla e il porro sono ben cotti, aggiungere le zucchine, mescolare dal basso verso l'alto e coprire per farle cuocere. Mescolate di tanto in tanto (sempre dal basso verso l'alto) ma non dovete fare attenzione perché è a fuoco basso (io lo lascio a 4 sul piano cottura). Nel frattempo, pulite la cucina 😒😌.

5
Una volta che tutte le zucchine sono morbide, aggiungere un paio di formaggi, salare e pepare, sbattere bene il tutto e la crema di zucchine è pronta per essere gustata 🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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proteine
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sale
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