123
Crema di spinaci
4.6
(129)
0 kcal
kerana4
Preparación de la receta
1
Cuocere gli spinaci con un po' di sale per circa 10 minuti. Poi scolare bene l'acqua.
2
Tritare finemente la cipolla e farla soffriggere in una padella con l'olio. Aggiungere quindi la farina, farla tostare un po' e mescolare bene.
3
Aggiungere il latte e mescolare per formare una besciamella leggera, quindi aggiungere gli spinaci e mescolare. Aggiungere sale, noce moscata e pepe nero a piacere.
4
Si può completare con uva sultanina, formaggio a pezzetti o prosciutto crudo sbriciolato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere gli spinaci con un po' di sale per circa 10 minuti. Poi scolare bene l'acqua.
2
Tritare finemente la cipolla e farla soffriggere in una padella con l'olio. Aggiungere quindi la farina, farla tostare un po' e mescolare bene.
3
Aggiungere il latte e mescolare per formare una besciamella leggera, quindi aggiungere gli spinaci e mescolare. Aggiungere sale, noce moscata e pepe nero a piacere.
4
Si può completare con uva sultanina, formaggio a pezzetti o prosciutto crudo sbriciolato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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