

3
Hamburger di pollo
3
(4)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo a pezzi e tritarlo in un robot da cucina (a crudo). Mettere da parte.
2
Sbattete l'uovo in una ciotola, aggiungete le spezie che preferite, io ho aggiunto sale, pepe e prezzemolo. Mescolate bene.
3
Aggiungere il pollo, i broccoli e l'avena al composto e mescolare bene.

4
Preriscaldare il forno a 180 gradi con calore alto e basso e nel frattempo formare gli hamburger. Spennellare con un po' di olio per farli dorare e cuocere in forno per 30 minuti. 15 da un lato e 15 dall'altro.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
265 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
35 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Petto di pollo
265 gramos

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
35 gramos

Fiocchi d'avena
30 gramos
1
Tagliare il pollo a pezzi e tritarlo in un robot da cucina (a crudo). Mettere da parte.
2
Sbattete l'uovo in una ciotola, aggiungete le spezie che preferite, io ho aggiunto sale, pepe e prezzemolo. Mescolate bene.
3
Aggiungere il pollo, i broccoli e l'avena al composto e mescolare bene.

4
Preriscaldare il forno a 180 gradi con calore alto e basso e nel frattempo formare gli hamburger. Spennellare con un po' di olio per farli dorare e cuocere in forno per 30 minuti. 15 da un lato e 15 dall'altro.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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