

130
Stufato di seitan
5
(137)
63 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il peperone, la cipolla e l'aglio a cubetti.
2
Affettare la carota e tagliare a quadratini il seitan e la patata sbucciata.
3
Saltare il seitan stagionato in una padella con un po' di EVOO. Mettere da parte
4
Nella stessa padella, aggiungere il peperone e la cipolla, l'aglio e il pomodoro schiacciato. Aggiungere un po' di sale e soffriggere.
5
Quando la salsa è pronta, aggiungere la paprica, il timo, l'alloro, una spruzzata di vino e una di brodo vegetale. Mescolare un paio di volte.
6
Trasferire il contenuto della padella in una pentola contenente le carote e il seitan. Aggiungere il resto del brodo vegetale e il vino e portare a ebollizione. Io ho aggiunto una manciata di verdure surgelate. Una volta raggiunto il bollore, lasciare riposare per 15 minuti.
7
Dopo 15 minuti, assaggiare e correggere il sale e il pepe. Aggiungere le patate e cuocere a fuoco basso fino a quando le patate sono morbide.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Brodo vegetale
500 gramos

Seitan
250 gramos

Vino bianco
200 gramos

Pomodoro schiacciato
100 gramos

Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
30 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Paprika rossa di la vera
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe rosso
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Piselli
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Timo
15 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Brodo vegetale
500 gramos

Seitan
250 gramos

Vino bianco
200 gramos

Pomodoro schiacciato
100 gramos

Carota
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
30 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Cipolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Paprika rossa di la vera
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pepe rosso
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Piselli
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Timo
15 gramos

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Tagliare il peperone, la cipolla e l'aglio a cubetti.
2
Affettare la carota e tagliare a quadratini il seitan e la patata sbucciata.
3
Saltare il seitan stagionato in una padella con un po' di EVOO. Mettere da parte
4
Nella stessa padella, aggiungere il peperone e la cipolla, l'aglio e il pomodoro schiacciato. Aggiungere un po' di sale e soffriggere.
5
Quando la salsa è pronta, aggiungere la paprica, il timo, l'alloro, una spruzzata di vino e una di brodo vegetale. Mescolare un paio di volte.
6
Trasferire il contenuto della padella in una pentola contenente le carote e il seitan. Aggiungere il resto del brodo vegetale e il vino e portare a ebollizione. Io ho aggiunto una manciata di verdure surgelate. Una volta raggiunto il bollore, lasciare riposare per 15 minuti.
7
Dopo 15 minuti, assaggiare e correggere il sale e il pepe. Aggiungere le patate e cuocere a fuoco basso fino a quando le patate sono morbide.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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