

4
Spezzatino di frutti di mare con calamari, carciofi e fave
3
(5)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Raccogliere tutti gli ingredienti necessari.

2
Sbucciare, lavare e tagliare la cipolla (brunoise) e schiacciare l'aglio. Scaldare l'EVOO e soffriggere la cipolla fino a doratura.


3
Aggiungere i calamari o le seppie alla cipolla e soffriggere finché non rilasciano la maggior parte della loro acqua.

4
Aggiungere i carciofi, i fagioli e la miscela di spezie della nonna. Soffriggere fino a completo scongelamento e aggiungere la paprika. Mescolare un paio di volte e aggiungere il vino per evitare che si bruci.


5
Una volta evaporato l'alcol, aggiungere le patate schiacciate, farle saltare per un paio di minuti, coprire con 750 ml di brodo di pesce e aggiungere la foglia di alloro, riservando il resto.

6
Cuocere a fuoco basso, coperto, finché la patata non è cotta (circa 45 minuti). Se volete addensare la salsa, togliete e schiacciate un paio di pezzi e aggiungeteli allo stufato. Se invece avete bisogno di più brodo, aggiungete il resto. A noi piace particolarmente così 👩🏻🍳👀👇🏻

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Stock di pesce
1000 gramos

Patata
720 gramos (aprox. 4 unidades)

Calamaro
400 gramos

Carciofo
250 gramos

Fagioli
225 gramos

Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
200 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 ración)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sale marino grosso
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
NaN gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Stock di pesce
1000 gramos

Patata
720 gramos (aprox. 4 unidades)

Calamaro
400 gramos

Carciofo
250 gramos

Fagioli
225 gramos

Cipolla
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
200 gramos

Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Pepe bianco
1 gramo (aprox. 1 ración)

Paprika rossa di la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sale marino grosso
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Zafferano
NaN gramos
1
Raccogliere tutti gli ingredienti necessari.

2
Sbucciare, lavare e tagliare la cipolla (brunoise) e schiacciare l'aglio. Scaldare l'EVOO e soffriggere la cipolla fino a doratura.


3
Aggiungere i calamari o le seppie alla cipolla e soffriggere finché non rilasciano la maggior parte della loro acqua.

4
Aggiungere i carciofi, i fagioli e la miscela di spezie della nonna. Soffriggere fino a completo scongelamento e aggiungere la paprika. Mescolare un paio di volte e aggiungere il vino per evitare che si bruci.


5
Una volta evaporato l'alcol, aggiungere le patate schiacciate, farle saltare per un paio di minuti, coprire con 750 ml di brodo di pesce e aggiungere la foglia di alloro, riservando il resto.

6
Cuocere a fuoco basso, coperto, finché la patata non è cotta (circa 45 minuti). Se volete addensare la salsa, togliete e schiacciate un paio di pezzi e aggiungeteli allo stufato. Se invece avete bisogno di più brodo, aggiungete il resto. A noi piace particolarmente così 👩🏻🍳👀👇🏻

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...