18
GARBANZADA
5
(21)
0 kcal
taniapyetku
Preparación de la receta
1
Tagliare a dadini la cipolla e il peperone e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO.
2
Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere la carne e il chorizo e mescolare fino a quando non sono soffritti.
3
Aggiungere il pomodoro schiacciato. Mescolare per 5 minuti.
4
Versare l'acqua fino a quando il composto è leggermente traboccante. Aggiungere quindi i ceci.
5
Aggiungiamo un po' di sale e pepe nero. Aspettiamo 25-30 minuti dopo l'ebollizione.
6
Pensavo che i ceci al ristorante fossero i miei preferiti, ma da quando ho provato questo piatto sano... ho cambiato idea. 😍
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
800 gramos
Prosciutto di maiale disossato
500 gramos
Costine di maiale
200 gramos
Pomodoro schiacciato
200 gramos
Pepe rosso
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chorizo
50 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Pepe nero
5 gramos
Il sale
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
800 gramos
Prosciutto di maiale disossato
500 gramos
Costine di maiale
200 gramos
Pomodoro schiacciato
200 gramos
Pepe rosso
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chorizo
50 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Pepe nero
5 gramos
Il sale
2 gramos
1
Tagliare a dadini la cipolla e il peperone e aggiungerli alla padella con un po' di EVOO.
2
Una volta che le verdure sono cotte, aggiungere la carne e il chorizo e mescolare fino a quando non sono soffritti.
3
Aggiungere il pomodoro schiacciato. Mescolare per 5 minuti.
4
Versare l'acqua fino a quando il composto è leggermente traboccante. Aggiungere quindi i ceci.
5
Aggiungiamo un po' di sale e pepe nero. Aspettiamo 25-30 minuti dopo l'ebollizione.
6
Pensavo che i ceci al ristorante fossero i miei preferiti, ma da quando ho provato questo piatto sano... ho cambiato idea. 😍
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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