

9
Petto di pollo con verdure e patate in padella
3
(10)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere le patate per circa 10 minuti
2
Quando le patate sono cotte, scaldare un po' d'olio in una padella e, quando è caldo, aggiungere le patate con la paprika dolce, sale, pepe e aglio in polvere. Lasciare a fuoco basso fino a quando non saranno dorate.
3
Mentre le patate cuociono, tagliare le verdure e metterle in una padella con l'olio. A fine cottura, aggiungere un po' di salsa di soia.
4
Quando le patate sono cotte, mettere i filetti in una padella con un po' di olio, sale, un po' di limone, aglio e prezzemolo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limone
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Limone
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere le patate per circa 10 minuti
2
Quando le patate sono cotte, scaldare un po' d'olio in una padella e, quando è caldo, aggiungere le patate con la paprika dolce, sale, pepe e aglio in polvere. Lasciare a fuoco basso fino a quando non saranno dorate.
3
Mentre le patate cuociono, tagliare le verdure e metterle in una padella con l'olio. A fine cottura, aggiungere un po' di salsa di soia.
4
Quando le patate sono cotte, mettere i filetti in una padella con un po' di olio, sale, un po' di limone, aglio e prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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