

17
Riso con avocado, uova e pollo
3
(18)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuociamo il riso (nel mio caso ci sono voluti circa 20 minuti perché si tratta di riso integrale) 🍲
2
Nel frattempo, tagliate il mezzo avocado e schiacciatelo con una forchetta. 🔪 A questo punto è consigliabile aggiungere un po' di pepe e di limone (facoltativo) per dare un po' di sapore.
3
Ora sbattiamo molto bene l'uovo (è bene aggiungere del sale) e immergiamo il pollo nell'uovo in modo che si insaporisca anche lui 🥚.
4
Una volta che il riso è cotto e lo abbiamo scolato, è il momento di aggiungere l'avocado e mescolare 🔁.
5
Infine, aggiungere l'uovo sbattuto, che servirà a dare consistenza al tutto. Per questo dobbiamo aggiungerlo a fuoco acceso e continuare a mescolare finché non sarà cotto (ce ne accorgeremo perché smetterà di essere liquido) ↕️↔️↕️↔️
6
Ora impiattiamo e il nostro pasto è pronto 🍽️
7
Alcuni suggerimenti: - Si può aggiungere del limone 🍋 - Si può lasciare raffreddare in frigorifero ❄️ - Spero che vi piaccia! 👩🍳👨🍳
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuociamo il riso (nel mio caso ci sono voluti circa 20 minuti perché si tratta di riso integrale) 🍲
2
Nel frattempo, tagliate il mezzo avocado e schiacciatelo con una forchetta. 🔪 A questo punto è consigliabile aggiungere un po' di pepe e di limone (facoltativo) per dare un po' di sapore.
3
Ora sbattiamo molto bene l'uovo (è bene aggiungere del sale) e immergiamo il pollo nell'uovo in modo che si insaporisca anche lui 🥚.
4
Una volta che il riso è cotto e lo abbiamo scolato, è il momento di aggiungere l'avocado e mescolare 🔁.
5
Infine, aggiungere l'uovo sbattuto, che servirà a dare consistenza al tutto. Per questo dobbiamo aggiungerlo a fuoco acceso e continuare a mescolare finché non sarà cotto (ce ne accorgeremo perché smetterà di essere liquido) ↕️↔️↕️↔️
6
Ora impiattiamo e il nostro pasto è pronto 🍽️
7
Alcuni suggerimenti: - Si può aggiungere del limone 🍋 - Si può lasciare raffreddare in frigorifero ❄️ - Spero che vi piaccia! 👩🍳👨🍳
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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