7
Crema di verdure con tofu al basilico
3
(8)
0 kcal
beavisthecat
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, nella pentola a pressione, soffriggiamo il porro
2
Quando il porro è in camicia, aggiungere tutte le verdure tagliate a pezzi piccoli, non necessariamente piccolissimi.
3
Lo tengo nella pentola per circa 30 minuti.
4
Quando è pronto, prima di sbatterlo, aggiungo due fette di formaggio e pepe 🤭.
5
Poi ho saltato del tofu in padella invece di mangiarlo con i pittoreschi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucca
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Fagiolo verde
100 gramos (aprox. 1 ración)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Formaggio stagionato misto
40 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucca
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Fagiolo verde
100 gramos (aprox. 1 ración)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
50 gramos (aprox. 1 paquete)
Formaggio stagionato misto
40 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, nella pentola a pressione, soffriggiamo il porro
2
Quando il porro è in camicia, aggiungere tutte le verdure tagliate a pezzi piccoli, non necessariamente piccolissimi.
3
Lo tengo nella pentola per circa 30 minuti.
4
Quando è pronto, prima di sbatterlo, aggiungo due fette di formaggio e pepe 🤭.
5
Poi ho saltato del tofu in padella invece di mangiarlo con i pittoreschi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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