7
Piselli con tofu e verdure
5
(9)
0 kcal
sarotodoce
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla, il porro, i funghi, il tofu e l'aglio; aggiungerli alla padella, lasciarli cuocere e, quando sono pronti, aggiungere i portobellos. Mettere il coperchio e lasciare a fuoco medio per 5'.
2
Aggiungere i piselli surgelati, il pomodoro tritato e schiacciato e il litro d'acqua; alzare la fiamma e condire con sale e pepe. Ridurre il fuoco a medio quando si raggiunge l'ebollizione e lasciare sobbollire per 15'-20'.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Acqua di rubinetto
1000 gramos
Piselli
450 gramos (aprox. 3 vasos)
Tofu
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Fungo
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Acqua di rubinetto
1000 gramos
Piselli
450 gramos (aprox. 3 vasos)
Tofu
300 gramos (aprox. 1 paquete)
Fungo
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro schiacciato
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Tritare la cipolla, il porro, i funghi, il tofu e l'aglio; aggiungerli alla padella, lasciarli cuocere e, quando sono pronti, aggiungere i portobellos. Mettere il coperchio e lasciare a fuoco medio per 5'.
2
Aggiungere i piselli surgelati, il pomodoro tritato e schiacciato e il litro d'acqua; alzare la fiamma e condire con sale e pepe. Ridurre il fuoco a medio quando si raggiunge l'ebollizione e lasciare sobbollire per 15'-20'.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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