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Riso Jollof 🍅🥄ἴ🥄🍅🥄🥄🥄 Riso Jollof
3
(20)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Frullare il peperone, il pomodoro e metà della cipolla con una spruzzata d'acqua. Dovrebbe avere la consistenza di un gazpacho.
2
Scaldare una padella e versarvi il composto. Lasciare che si riduca fino a diventare una pasta.
3
Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una padella (deve coprire tutta la base). Aggiungere l'altra metà della cipolla (tagliata a pezzetti) e lasciare cuocere per 5 minuti.
4
Trascorso questo tempo, aggiungere il concentrato di pomodoro e l'altro concentrato di peperoni che avevamo ridotto. Mescolare bene con la cipolla e cuocere per altri 5 minuti.
5
A questo punto, versate il riso in una ciotola e sciacquatelo con acqua finché non ne esce pulito.
6
Aggiungere il riso alla pentola. Aggiungere il brodo di pollo e mezzo bicchiere d'acqua, una foglia di alloro, sale e curry e timo a piacere.
7
Coprite con un foglio di alluminio e mettete un coperchio. A seconda del riso che avete utilizzato, dovrete cuocerlo per più o meno tempo, nel mio caso la confezione diceva 10 minuti. Cuocere a fuoco basso.
8
Trascorso il tempo necessario, togliete il coperchio e il foglio di alluminio. E il gioco è fatto!

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Brodo di pollo
625 gramos (aprox. 2 i ½ tazas)

Riso basmati
400 gramos (aprox. 2 tazas)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Timo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Brodo di pollo
625 gramos (aprox. 2 i ½ tazas)

Riso basmati
400 gramos (aprox. 2 tazas)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Timo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Frullare il peperone, il pomodoro e metà della cipolla con una spruzzata d'acqua. Dovrebbe avere la consistenza di un gazpacho.
2
Scaldare una padella e versarvi il composto. Lasciare che si riduca fino a diventare una pasta.
3
Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una padella (deve coprire tutta la base). Aggiungere l'altra metà della cipolla (tagliata a pezzetti) e lasciare cuocere per 5 minuti.
4
Trascorso questo tempo, aggiungere il concentrato di pomodoro e l'altro concentrato di peperoni che avevamo ridotto. Mescolare bene con la cipolla e cuocere per altri 5 minuti.
5
A questo punto, versate il riso in una ciotola e sciacquatelo con acqua finché non ne esce pulito.
6
Aggiungere il riso alla pentola. Aggiungere il brodo di pollo e mezzo bicchiere d'acqua, una foglia di alloro, sale e curry e timo a piacere.
7
Coprite con un foglio di alluminio e mettete un coperchio. A seconda del riso che avete utilizzato, dovrete cuocerlo per più o meno tempo, nel mio caso la confezione diceva 10 minuti. Cuocere a fuoco basso.
8
Trascorso il tempo necessario, togliete il coperchio e il foglio di alluminio. E il gioco è fatto!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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