14
Tacos di gamberi
3
(15)
15 min
0 kcal
pealve
Preparación de la receta
1
Tritare la cipolla (a me piace tagliata a julienne) e i jalapeños.
2
Soffriggere la cipolla e aggiungere i jalapeños (facoltativi). Aggiungere un po' d'acqua e lasciar caramellare a fuoco basso. Aggiungere il cucchiaio di burro di arachidi e lasciare cuocere per un po'.
3
Mentre si assemblano le tortillas, aggiungere i germogli verdi, i pomodori, l'avocado e il mais.
4
Aggiungere i gamberi alla cipolla fino a quando non sono pronti e ridurre il composto fino a quando non è di vostro gradimento.
5
Aggiungere il composto di cipolle, jalapeño e gamberi sopra il wrap preparato e gustare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambero
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Avocado
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Miscela di lattuga
100 gramos
Tortillas integrali
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cipolla
50 gramos
Jalapeños
30 gramos
Mais dolce
30 gramos
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambero
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Avocado
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Miscela di lattuga
100 gramos
Tortillas integrali
72 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cipolla
50 gramos
Jalapeños
30 gramos
Mais dolce
30 gramos
Burro di arachidi
15 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare la cipolla (a me piace tagliata a julienne) e i jalapeños.
2
Soffriggere la cipolla e aggiungere i jalapeños (facoltativi). Aggiungere un po' d'acqua e lasciar caramellare a fuoco basso. Aggiungere il cucchiaio di burro di arachidi e lasciare cuocere per un po'.
3
Mentre si assemblano le tortillas, aggiungere i germogli verdi, i pomodori, l'avocado e il mais.
4
Aggiungere i gamberi alla cipolla fino a quando non sono pronti e ridurre il composto fino a quando non è di vostro gradimento.
5
Aggiungere il composto di cipolle, jalapeño e gamberi sopra il wrap preparato e gustare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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