

66
Ceci con spinaci e gamberi
5
(69)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
🔸 in una padella grande (possiamo anche usare una casseruola media) aggiungere olio d'oliva EV e far rosolare l'aglio a pezzetti.
2
Tagliare la cipolla e il porro a pezzetti e aggiungerli. Soffriggere il tutto per qualche minuto a fuoco medio.
3
Aggiungete gli spinaci freschi e fate saltare tutto insieme. Vedrete che diventeranno piccolissimi e vi stupirete della quantità di acqua che contengono).
4
Aggiungere quindi i ceci (precedentemente privati del liquido di conservazione sciacquandoli in acqua) e mescolare con il resto degli ingredienti. Aggiungere il sale e la paprica De la Vera.
5
🔸 Versare il brodo di pesce fino a coprire lo stufato e cuocere per 5' a fuoco medio, coprendo con un coperchio.
6
Sbucciare i gamberi e aggiungerli allo stufato, coprendoli bene in modo che si cuociano. Se necessario, aggiungere un po' di brodo. Lasciare cuocere per 10 minuti per far cuocere i gamberi e far cuocere tutto insieme.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Stock di pesce
330 gramos

Gambero
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)

Stock di pesce
330 gramos

Gambero
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
🔸 in una padella grande (possiamo anche usare una casseruola media) aggiungere olio d'oliva EV e far rosolare l'aglio a pezzetti.
2
Tagliare la cipolla e il porro a pezzetti e aggiungerli. Soffriggere il tutto per qualche minuto a fuoco medio.
3
Aggiungete gli spinaci freschi e fate saltare tutto insieme. Vedrete che diventeranno piccolissimi e vi stupirete della quantità di acqua che contengono).
4
Aggiungere quindi i ceci (precedentemente privati del liquido di conservazione sciacquandoli in acqua) e mescolare con il resto degli ingredienti. Aggiungere il sale e la paprica De la Vera.
5
🔸 Versare il brodo di pesce fino a coprire lo stufato e cuocere per 5' a fuoco medio, coprendo con un coperchio.
6
Sbucciare i gamberi e aggiungerli allo stufato, coprendoli bene in modo che si cuociano. Se necessario, aggiungere un po' di brodo. Lasciare cuocere per 10 minuti per far cuocere i gamberi e far cuocere tutto insieme.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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