6
Budino allo yogurt
5
(9)
10 min
0 kcal
Sol_27
Preparación de la receta
1
In una ciotola, mescolare lo yogurt, il latte, il lattosio e la chia. Mettere da parte per un'ora in frigorifero o, se si preferisce, fino al giorno successivo.
2
Lavare e tagliare le fragole a fette o a piacere.
3
Aggiungere le fragole, i mirtilli e il burro di arachidi alla ciotola con il budino di chia.
4
Ricoprire con cocco grattugiato, cioccolato e un pizzico di cannella.
5
Godetevi il vostro delizioso e nutriente budino allo yogurt!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt di cocco vegano
540 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Bevanda alla mandorla
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi di chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
1 gramo
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogurt di cocco vegano
540 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fragola
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Bevanda alla mandorla
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Semi di chia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mirtillo
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cocco disidratato grattugiato
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato 95% Cioccolato
1 gramo
1
In una ciotola, mescolare lo yogurt, il latte, il lattosio e la chia. Mettere da parte per un'ora in frigorifero o, se si preferisce, fino al giorno successivo.
2
Lavare e tagliare le fragole a fette o a piacere.
3
Aggiungere le fragole, i mirtilli e il burro di arachidi alla ciotola con il budino di chia.
4
Ricoprire con cocco grattugiato, cioccolato e un pizzico di cannella.
5
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Calorie
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