47
Pasta integrale con soia testurizzata
4
(50)
26 min
0 kcal
mervet89
Preparación de la receta
1
Idratare la soia con acqua calda per 15-20 minuti in una ciotola coperta. Portare a ebollizione l'acqua per la pasta. Cuocere secondo le istruzioni del produttore.
2
In una padella con EVOO, cuocere la cipolla e la carota. Quando sono pronte, aggiungere la soia testurizzata idratata e mescolare. Aggiungere quindi il pomodoro schiacciato e cuocere per 5 minuti.
3
Servire la pasta con un po' di origano cosparso di salsa a parte. Facoltativo: formaggio grattugiato (adatto).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Idratare la soia con acqua calda per 15-20 minuti in una ciotola coperta. Portare a ebollizione l'acqua per la pasta. Cuocere secondo le istruzioni del produttore.
2
In una padella con EVOO, cuocere la cipolla e la carota. Quando sono pronte, aggiungere la soia testurizzata idratata e mescolare. Aggiungere quindi il pomodoro schiacciato e cuocere per 5 minuti.
3
Servire la pasta con un po' di origano cosparso di salsa a parte. Facoltativo: formaggio grattugiato (adatto).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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