20
Insalata di quinoa e ceci
3
(21)
25 min
0 kcal
carlafornes
Preparación de la receta
1
Lavare la quinoa e cuocerla.
2
Tritare gli ingredienti e condirli con le spezie, l'olio e il limone.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aneto
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Ceci
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aneto
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare la quinoa e cuocerla.
2
Tritare gli ingredienti e condirli con le spezie, l'olio e il limone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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