4
Frittelle vegane fit
3
(5)
10 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina d'avena, la bevanda vegetale, le proteine in polvere e il lievito.
2
Mettere un po' di olio di cocco in una padella.
3
Quando la padella è calda, versare una parte del composto e cuocere finché non compaiono delle bolle. Poi girarla.
4
Impilare i pancake su un piatto. Aggiungere lo yogurt vegano, la banana e il cucchiaino di burro di arachidi.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
200 gramos
Yogurt di soia
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
45 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Proteine di soia in polvere
25 gramos
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
2 gramos
Olio di cocco
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda di soia
200 gramos
Yogurt di soia
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farina d'avena
45 gramos
Banana
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Proteine di soia in polvere
25 gramos
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
lievito in polvere
2 gramos
Olio di cocco
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mescolare la farina d'avena, la bevanda vegetale, le proteine in polvere e il lievito.
2
Mettere un po' di olio di cocco in una padella.
3
Quando la padella è calda, versare una parte del composto e cuocere finché non compaiono delle bolle. Poi girarla.
4
Impilare i pancake su un piatto. Aggiungere lo yogurt vegano, la banana e il cucchiaino di burro di arachidi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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