1
Sarde, seppie e pomodori al pesto
3
(2)
0 kcal
ClaudiaShelby
Preparación de la receta
1
Per le seppie: in una padella con olio, mettere i tre spicchi d'aglio con la buccia (prima dare un colpo di coltello per farli insaporire). Aggiungere quindi le seppie. Cuocere a fuoco vivo. Quando sono rosolate, aggiungere un bicchiere di vino bianco. Quando si è ridotto, aggiungere sale e prezzemolo e mettere da parte.
2
Per le sardine: in una padella antiaderente con un filo d'olio, cuocere le sardine a fuoco medio-basso. Girarle quando sono cotte da un lato. Aggiungere sale e prezzemolo fresco.
3
Per il pomodoro: tagliarlo a pezzi, aggiungere la salsa al pesto fatta in casa (basilico + EVOO + pistacchi) e un po' di sale.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sardina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sardina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Seppia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per le seppie: in una padella con olio, mettere i tre spicchi d'aglio con la buccia (prima dare un colpo di coltello per farli insaporire). Aggiungere quindi le seppie. Cuocere a fuoco vivo. Quando sono rosolate, aggiungere un bicchiere di vino bianco. Quando si è ridotto, aggiungere sale e prezzemolo e mettere da parte.
2
Per le sardine: in una padella antiaderente con un filo d'olio, cuocere le sardine a fuoco medio-basso. Girarle quando sono cotte da un lato. Aggiungere sale e prezzemolo fresco.
3
Per il pomodoro: tagliarlo a pezzi, aggiungere la salsa al pesto fatta in casa (basilico + EVOO + pistacchi) e un po' di sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...