9
Involtini primavera di petto di pollo
3
(10)
0 kcal
Malbersag
Preparación de la receta
1
Soffriggere il cavolo con la carota e la cipolla finché non si ammorbidisce.
2
Con i petti di pollo tagliati a fettine sottili, formare degli involtini mettendo le verdure al centro e arrotolando fino a dare una forma.
3
Metteteli in un piatto con la salsa di soia, l'EVOO e i semi di sesamo. Cuocere in forno per 25 minuti a 180 gradi.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
500 gramos
Cavolo cavolo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
500 gramos
Cavolo cavolo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semi di sesamo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Soffriggere il cavolo con la carota e la cipolla finché non si ammorbidisce.
2
Con i petti di pollo tagliati a fettine sottili, formare degli involtini mettendo le verdure al centro e arrotolando fino a dare una forma.
3
Metteteli in un piatto con la salsa di soia, l'EVOO e i semi di sesamo. Cuocere in forno per 25 minuti a 180 gradi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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