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10
Panino al tonno
3
(11)
10 min
0 kcal
mmontijano
Preparación de la receta
1
Per il pane: sbattere bene l'uovo, il tonno e il lievito. Una volta omogenei e ben mescolati, versare in una ciotola adatta al microonde e riscaldare per 2 minuti.
2
Una volta pronto, toglietelo dallo stampo e tagliate la pasta a metà per ottenere il panino.
3
Aggiungete gli ingredienti di vostra scelta. Io ho messo formaggio, tacchino e avocado e, una volta farciti, li ho scaldati nella piastra/padella/friggitrice (nel mio caso).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Formaggio semistagionato
10 gramos (aprox. 1 loncha)
lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di tacchino cotto
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Formaggio semistagionato
10 gramos (aprox. 1 loncha)
lievito di birra in polvere
5 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Per il pane: sbattere bene l'uovo, il tonno e il lievito. Una volta omogenei e ben mescolati, versare in una ciotola adatta al microonde e riscaldare per 2 minuti.
2
Una volta pronto, toglietelo dallo stampo e tagliate la pasta a metà per ottenere il panino.
3
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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