37
~ Avocado e acciughe
3
(38)
5 min
0 kcal
ines_aguilera_
Preparación de la receta
1
Riscaldiamo il pane di segale
2
Spalmiamo l'avocado
3
Lavare le acciughe per eliminare il sale e disporle sopra l'avocado.
4
Aggiungere un mix di semi, pepe e aglio in polvere.
5
Servire con noci e frutta a scelta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Acciuga
100 gramos
Pane integrale con glutine
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Acciuga
100 gramos
Pane integrale con glutine
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Noccioline
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Miscela di semi
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Riscaldiamo il pane di segale
2
Spalmiamo l'avocado
3
Lavare le acciughe per eliminare il sale e disporle sopra l'avocado.
4
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5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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