125
Panino alle verdure 🥪
5
(127)
0 kcal
Alyes
Preparación de la receta
1
Prendere il pane e friggerlo in padella a fuoco medio.
2
Grattugiare e cuocere la mezza zucchina in una padella antiaderente.
3
Mentre cuoce, spalmate l'hummus sulla base di pane tostato (io l'ho fatto fare ieri, avete la ricetta sul mio profilo - altrimenti potete anche comprarlo già pronto), aggiungendo il tonno.
4
Aggiungere la zucchina e assemblare il panino.
5
Poi si rimette in padella per finire di compattare il tutto. E buon appetito!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Prendere il pane e friggerlo in padella a fuoco medio.
2
Grattugiare e cuocere la mezza zucchina in una padella antiaderente.
3
Mentre cuoce, spalmate l'hummus sulla base di pane tostato (io l'ho fatto fare ieri, avete la ricetta sul mio profilo - altrimenti potete anche comprarlo già pronto), aggiungendo il tonno.
4
Aggiungere la zucchina e assemblare il panino.
5
Poi si rimette in padella per finire di compattare il tutto. E buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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