

8
Ceci al curry con pollo e broccoli
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una pentola, cuocere i broccoli finché non sono molto morbidi (a seconda dei gusti) e metterli da parte. In una padella mettere un goccio di olio EVOO e aggiungere l'aglio e la cipolla. Quando sono ben rosolati, aggiungere il pollo; condire a piacere con sale e pepe e aggiungere la curcuma e il curry. Aggiungere i broccoli, i ceci e il latte di cocco. Lasciare addensare la salsa e aggiustare il sapore se è insipido. E pronto da mangiare
Ingredientes
1 ración
1 ración

Broccoli
141 gramos (aprox. 3 puñados)

Petto di pollo
125 gramos

Ceci cotti
100 gramos (aprox. ½ botes)

Pepe nero
100 gramos

Latte di cocco
60 gramos (aprox. 0 latas)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Broccoli
141 gramos (aprox. 3 puñados)

Petto di pollo
125 gramos

Ceci cotti
100 gramos (aprox. ½ botes)

Pepe nero
100 gramos

Latte di cocco
60 gramos (aprox. 0 latas)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una pentola, cuocere i broccoli finché non sono molto morbidi (a seconda dei gusti) e metterli da parte. In una padella mettere un goccio di olio EVOO e aggiungere l'aglio e la cipolla. Quando sono ben rosolati, aggiungere il pollo; condire a piacere con sale e pepe e aggiungere la curcuma e il curry. Aggiungere i broccoli, i ceci e il latte di cocco. Lasciare addensare la salsa e aggiustare il sapore se è insipido. E pronto da mangiare
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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