2
Melanzane ripiene di calamari 🦑 e gamberi 🦑
3
(3)
35 min
0 kcal
ras_93
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, svuotiamo le melanzane, mentre tagliamo le verdure, i calamari e i gamberi, mettiamo le melanzane in forno per 8 minuti per precuocerle.
2
Soffriggere le verdure e, quando sono cotte, aggiungere la paprica e il pesce.
3
Farcite le melanzane, aggiungete il formaggio e gratinate per circa 5 minuti in forno.
4
Risultato finale: mentre sono in forno, cogliete l'occasione per lavare i piatti😜.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calamaro
200 gramos
Asparagi verdi
50 gramos
Gambero
50 gramos
Formaggio
50 gramos
Pomodoro
50 gramos
Cipolla
30 gramos
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio extravergine di oliva
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Melanzana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calamaro
200 gramos
Asparagi verdi
50 gramos
Gambero
50 gramos
Formaggio
50 gramos
Pomodoro
50 gramos
Cipolla
30 gramos
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Olio extravergine di oliva
2 gramos
1
Prima di tutto, svuotiamo le melanzane, mentre tagliamo le verdure, i calamari e i gamberi, mettiamo le melanzane in forno per 8 minuti per precuocerle.
2
Soffriggere le verdure e, quando sono cotte, aggiungere la paprica e il pesce.
3
Farcite le melanzane, aggiungete il formaggio e gratinate per circa 5 minuti in forno.
4
Risultato finale: mentre sono in forno, cogliete l'occasione per lavare i piatti😜.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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