8
Quinoa con verdure e gamberi
3
(9)
35 min
0 kcal
bearb99
Preparación de la receta
1
Lessare la zucca e la zucchina, quindi saltarle con l'aglio tritato e l'EVOO. Nel frattempo, cuocere la quinoa.
2
Quando l'acqua rilasciata dalla zucchina sarà evaporata e sarà dorata, aggiungere i gamberi, lasciare riposare per 5 minuti e aggiungere la quinoa cotta. Aggiungere sale e spezie a piacere.
3
È possibile aggiungere ananas o salse (pomodoro o soia).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
300 gramos
Zucca
200 gramos
Quinoa
100 gramos
Gambero
70 gramos
Aglio
10 gramos
Prezzemolo
5 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
300 gramos
Zucca
200 gramos
Quinoa
100 gramos
Gambero
70 gramos
Aglio
10 gramos
Prezzemolo
5 gramos
1
Lessare la zucca e la zucchina, quindi saltarle con l'aglio tritato e l'EVOO. Nel frattempo, cuocere la quinoa.
2
Quando l'acqua rilasciata dalla zucchina sarà evaporata e sarà dorata, aggiungere i gamberi, lasciare riposare per 5 minuti e aggiungere la quinoa cotta. Aggiungere sale e spezie a piacere.
3
È possibile aggiungere ananas o salse (pomodoro o soia).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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