16
Impacchi veloci di farina d'avena
5
(18)
0 kcal
charlyplanas
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina d'avena con le uova e sbattere con una forchetta (aggiungere sale e spezie a piacere).
2
Scaldare un po' di EVOO in una padella a fuoco medio e distribuire il composto in due lotti.
3
Tagliare tutti gli ingredienti per la preparazione dell'insalata e riempirla con gli ingredienti.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Ceci cotti
51 gramos (aprox. ½ raciones)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina d'avena
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Ceci cotti
51 gramos (aprox. ½ raciones)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farina d'avena
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharadas)
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mescolare la farina d'avena con le uova e sbattere con una forchetta (aggiungere sale e spezie a piacere).
2
Scaldare un po' di EVOO in una padella a fuoco medio e distribuire il composto in due lotti.
3
Tagliare tutti gli ingredienti per la preparazione dell'insalata e riempirla con gli ingredienti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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