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Avocado, burro di arachidi e todtada alla banana
3
(3)
8 min
0 kcal
jdpnlbym
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo il pane tostato, il caffè, schiacciamo l'avocado e prepariamo la frutta.
2
Poi spalmiamo il burro di arachidi su un lato e l'avocado sull'altro.
3
Condiamo le arachidi con la banana (anche un tocco di miele è brutale) e l'avocado con sale, pepe ed EVOO.
4
Lo accompagniamo con la frutta che preferiamo, con il caffè e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
25 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Caffè decaffeinato
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pane integrale con glutine
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino parzialmente scremato senza lattosio
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Burro di arachidi
25 gramos (aprox. 1 ración)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Caffè decaffeinato
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 ración)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa prepariamo il pane tostato, il caffè, schiacciamo l'avocado e prepariamo la frutta.
2
Poi spalmiamo il burro di arachidi su un lato e l'avocado sull'altro.
3
Condiamo le arachidi con la banana (anche un tocco di miele è brutale) e l'avocado con sale, pepe ed EVOO.
4
Lo accompagniamo con la frutta che preferiamo, con il caffè e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
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proteine
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