

20
Frittelle di mele e banane 🍌🌱🌱
4
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Arrostire una mela sbucciata nel microonde per 2'. Macinare l'avena in un robot da cucina fino a ridurla in farina. Una volta tostata, frullare la banana, la mela e l'avena in una ciotola fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere gli albumi e mescolare di nuovo.
2
In una padella aggiungere un goccio di olio d'oliva (molto, molto poco) e aggiungere l'impasto, 2' per lato e togliere dal fuoco. Tra uno strato e l'altro aggiungere un cucchiaio di yogurt al cocco e per la guarnizione aggiungere i mirtilli.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Arrostire una mela sbucciata nel microonde per 2'. Macinare l'avena in un robot da cucina fino a ridurla in farina. Una volta tostata, frullare la banana, la mela e l'avena in una ciotola fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere gli albumi e mescolare di nuovo.
2
In una padella aggiungere un goccio di olio d'oliva (molto, molto poco) e aggiungere l'impasto, 2' per lato e togliere dal fuoco. Tra uno strato e l'altro aggiungere un cucchiaio di yogurt al cocco e per la guarnizione aggiungere i mirtilli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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Etiquetas
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